@marmaladeengine さんのゆるっとダイエットの晩酌ワンプレートレシピ(2週目)
gourmet
2015/09/13

@marmaladeengine さんのゆるっとダイエットの晩酌ワンプレートレシピ(2週目)

@marmaladeengineのインスタでスタートした「2週間糖質制限ダイエット」の晩酌飯!晩酌ワンプレート。前回に引き続き、ゆるっと継続重視のお洒落メニューが満載です♡

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@marmaladeengine さんとは?

美味しいものを食べるのが好き。 チワワのらん丸さんをこよなく愛するOLさんです!インスタにアップされる幅広い料理テクニックと、温かい人柄から人インスタも人気急上昇中です!
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こちら料理レシピブログです。細かく掲載されているので是非日々のレシピとして参考にしてみてください。

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8日目の晩酌

今日は晩酌用のおつまみ失敗した~😣
ししゃものシソ巻き天はまぁ、まだましですが、豆苗とホタテのかき揚げが焦げてしまいました。
ま、ぱりぱりしてて美味しかったですけどね。。。
見た目悪~
ちなみに、天ぷらは衣にご注意です。せっかく主食を減らしてがんばってるのでね。
さて、糖質制限8日目、マイナス2.7kg、また減ってきた😆✨

ちょっとした揚げ物で、満足感を得るからこそダイエットが継続できるというものなんですね!

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9日目の晩酌

淋しい淋しい今日の晩酌は、鶏モモ肉の柚子胡椒焼き。豆苗も一緒に炒めました。
糖質制限9日目、マイナス2.5kg、あ、ちょっと戻った。でも気にしない~😁
全く運動はしていません。ジムにでも行けば、もっといい感じで痩せるかなぁ。。🎶倒れるだけで腹筋ワンダーコア~🎶でも買おうかな(笑)

炭水化物と甘いもの以外はあまり我慢してないのでなんとかやっていけるんだそう!無理と我慢のしすぎはリバウンドの原因。あくまでゆるっとが大切なんです。

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10日目の晩酌

今日から大阪に一泊二日。ってことで少々ワンプレート断ち!

11日目の晩酌

今日はビジネスホテルで朝ごはん。
ビュッフェ形式のやつです。
ヨーグルトに缶詰めのフルーツとフルーツソースは、ちょっとやばいかも。でも、今日はずっと立ちっぱなしだし、頑張らなくちゃ行けないので、ま、いっか。
今日も1日頑張ろう~(*ゝω・*)ノ

12日目の晩酌

新幹線からこんばんは♪
2日間の出張も終わって、帰りの新幹線から今宵の一杯。
焼売美味しいよぉ~(≧∀≦)

出張お疲れ様です!さてさて、戻ったら晩酌ワンプレート再開です!出張中もカロリーに気をつけていますよ!

13日目の晩酌

久々に朝ごはん。
出張が入ると食生活が乱れるので、ダイエット中はしんどい~😣
どうしても新米が食べたかったので、70g以下で小さいおにぎり。
煮物の砂糖はラカン糖。
チマチマいろいろ食べたらお腹一杯になりました~😋🎶

どうしてもお米が食べたかったということで、70g以下で小さいおにぎり☆無理せず!さて、ワンプレート再開です!

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14日目の晩酌

今日は今年初の秋刀魚♪
インスタでチョイチョイ見るようになったので、早速私も🎶
グリルから取り出すときにぐちゃぐちゃにしちゃって、ちょっと見た目が悪いですが、気にしない~😁
糖質制限14日目、マイナス2.5kg、途中出張とかいろいろあって停滞中。
3日ほど途切れたので、もう少し続けます!

トマトサラダの上には、ツナと薄切りの玉ねぎをマヨネーズで和えたもの。簡単でおいしく作れちゃうのでお勧めです!

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今回は、出張が入り生活リズムが崩れてしまったという@marmaladeengine さん。このままダイエットは3週目に突入するということで楽しみですね!しっかりとしたご飯を摂取でき、満足感を得れるダイエット晩酌ワンプレートを是非参考にしてみてください。

MIO

EDITOR / MIO

東京在住Fashion bloggerとして活動中。

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