@marmaladeengine さんのゆるっとダイエットの晩酌ワンプレートレシピ(3週目)
gourmet
2015/10/02

@marmaladeengine さんのゆるっとダイエットの晩酌ワンプレートレシピ(3週目)

連載されている@marmaladeengine の晩酌ワンプレート。お洒落で、無理しすぎないことをコンセプトに、長期間リバウンドなしでダイエットが出来るのでお勧めです。ゆっくりと体重を落としていくことが長続きのコツ♪

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15日目の晩酌

豚シャブサラダに、小松菜の白あえ、クリームチーズの溜まり醤油漬けが美味しそうなワンプレートです。相変わらずノンカロリーのアルコールで晩酌を♪

クリームチーズの溜まり醤油漬けは、クリームチーズをサイコロ状に切って、できれば溜まり醤油、なければ普通の醤油に半日ほど漬けて、青のりをまぶしてます。普通の醤油であれば、少し蜂蜜をかけるとおいしいのだとか。

糖質制限ダイエット15日目、マイナス2.6kg、明日飲み会だから気をつけないとな。。。

20日目の晩酌

OLさんの marmaladeengineさん。会社のお付き合いなどもありながら少し時を経て20日目から。飲み会もご飯のお約束もやっぱりお付き合い。自然の流れで無理せずダイエット。まさに参考にしやすいですね。

今日はデパ地下の催事売場で買った丸餃子と水なすの麻婆茄子。
麻婆茄子は、片栗粉は糖質が高いので、使わず、水分飛ばしてさらっとしてますが、水なすトロットロ~💕旨し。
ゆるすぎる糖質制限ダイエット20日目、いろいろあってマイナス2.4kg。

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21日目の晩酌

糖質制限用のアイテムを投入。ネットなどで探すといろいろとあるのだとか。参考になります。お好み焼きには、やっぱりビール。

ネットで糖質制限用のお好み焼き粉を買ってみました。
味は。。。うーん、ソースのおかげで今一よくわかりませんが食べられますよ(笑)
糖質制限していると、粉ものを控えるので、これだとあまり気にせず食べられるので嬉しいですね🎶
糖質制限21日目、マイナス2.5kg

23日目の晩酌

そろそろ目標体重が見えてきましたね!続けて頑張っていきましょう!

自宅焼き鳥はフライパンで!グリルでも焼けるのでお勧めです。

今日の晩酌は焼鳥をおともに。
焼鳥って、串に刺す作業が楽しい(((o(*∀*)o)))
糖質制限ダイエット23日目、マイナス2.7kgでなんとか軌道修正。
1ヶ月でマイナス3kgまで持っていきたい👊✨

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24日目の晩酌

冷汁に、温泉卵、マグロのたたきと美味しそうなレシピ。まさに夕飯に晩酌したくなっちゃいます!

ここでマイナス2.7kgまでいきました!素晴らしいです!

今日の晩酌は、この夏最後であろう冷汁。やっぱり美味しい~😋私は豆腐たっぷりにしてご飯は入れてません。
四角い小鉢にはマグロのたたき。スーパーで買っただけのもの。冷汁と色が似てる。。。
糖質制限24日目、マイナス2.7kgでステイ。

26日目の晩酌 そして・・・マイナス3kg達成!

当時目標としていたマイナス3kgを達成!なんと26日間で健康的に痩せることができました。満足度も高いメニューだったのでリバウンドなし。

金曜日の晩酌は、激辛ハバネロチキン💀
ビールがすすみすぎます(笑)
ダイエット26日目、とりあえずの目標だったマイナス3kg達成(*^▽^)/★*☆♪
ゆるい糖質制限生活はこれからも続けます🎶
次の目標は更に3kgです~😆✨

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@marmaladeengine さんのゆるっとダイエットの晩酌ワンプレートはいかがだったでしょうか?今後もゆるっとマイナス3キロを続けるようなのでスタイルハウスではレシピを追ってみます!

目にもお腹にも優しく嬉しいレシピで、一か月もしないうちに3kgも痩せてしまいました。極端なダイエットをすることで肌荒れやリバウンドを招くことになるので、健康的に痩せていくことをお勧めします。

また、 marmaladeengineさんは普段OLされている方ですので
日々の生活の中で工夫して晩酌レシピを作成され、また仕事に支障ないダイエットをおこなっているので本当に参考になります。

今後もアイデア料理を拝見するのがとっても楽しみですね!
是非 marmaladeengineさんのブログをご覧いただき、レシピの参考にしてみてください!

マーマレードキッチン♪

MIO

EDITOR / MIO

東京在住Fashion bloggerとして活動中。

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