アテクシからのメッセージ♡
“辛いときこそ『足し算』で生きるの。”
思うようにいかず、辛い時期。
こういうときは上手く行っていたときを100として、そこから「あれもできない」「これもできない」と引き算で考えてしまうのよ。
次々と引いていくから自分の点数がどんどん下がって余計辛くなってしまうのね。
こういうときこそ、何もできないところから“足し算”で考えていく。
基本はご飯を食べて、ちゃんと眠れていれば人間は幸せでいられる。
それに本も読めて、家で映画もみれて、お天気もよければ最高じゃない?
Tomy先生のプロフィール
ゲイの精神科医Tomy
現役の精神科医でコラムニスト。ゲイとしてのアイデンティティに悩み、乗り越えた経験を生かしながら、読者さんのお悩み解決へ導くべく活動中。オネエ口調で発信するTwitterのアドバイス投稿や、読者からの相談に乗るブログ「ゲイの精神科医Tomyのドタバタ夫婦日記」が話題に。新書籍【精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉】好評発売中。
