2015/11/26

女性の大敵!深刻な冬の「乾燥」をブロックして、ぷるぷるお肌に!

女性の冬のお悩みといえば「乾燥」。乾燥はシワやたるみの原因にもなり、お肌やキレイの大敵です! 乾燥対策をしっかりして、今年の冬はぷるぷるお肌で乗り切りましょう!

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そもそも...冬はなぜ乾燥するの?

冬になると毎年悩むのが「乾燥」のこと。乾燥するとカサカサしてしまってお肌にも良くないし、シワやたるみの原因にも。体も冷えてしまってカサカサなら、血の巡りも悪く、老廃物も溜まる一方。
風邪も引きやすくなるし、喉も痛くなりやすいし...良いことはありません!!

でも、そもそもなぜ、冬は乾燥してしまうのでしょう?

出典：jp.pinterest.com

日本では、冬になると「シベリア気団」という日本海側に大雪と、太平洋側に空っ風をもたらす気団がやってきます。空気は寒いと空気中の水分が減ってしまうため、乾燥します。

出典：冬の空気はなぜ乾燥してる?その原因とは! | KAMOME TIMES

このように、気候の関係で「冬は空気が乾燥する」というのは、日本の中でも、主に太平洋側での概念でした。

湿度が高いと、ウィルスは床や地面に落ちてしまうそうですが、大気が乾燥していると、ウィルスも乾燥して、軽くなり、空気中を舞う時間が長くなるからなのだそう。また、私たちのからだも、乾燥で、のどの粘膜が渇いてしまうと、バリア機能を発揮できずに、感染しやすくなるという面も。

出典：風邪ひいたのは、乾燥のせい? お部屋の湿度を快適に保つには…(tenki.jpサプリ 2015年1月18日) - 日本気象協会 tenki.jp

部屋が乾燥する主な原因はエアコンにありました。想像して頂くと分かると思いますが、ドライヤーで熱風を当てると水分は飛んで、早く乾かすことが出来ますが、エアコンの温風も、その風によって空気中の水分を根こそぎ飛ばしてしまってるのでありました。

出典：冬の空気はなぜ乾燥してる?その原因とは! | KAMOME TIMES

部屋の空気を乾燥させる一番の原因はエアコン! まずはここから、改善の余地がありそうです。

乾燥対策①:エアコンの温度を上げすぎない

エアコンの温度を上げすぎると、どうしてもエアコンの稼働量も多くなり乾燥した風がどんどん部屋に充満することになります。
ですから、できるだけエアコンの温度は低く設定。どうしても寒い場合は、部屋を乾燥させないヒーターや床暖房を併用、または、厚着をするなど、対策を取りましょう。

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乾燥対策②:徹底的な室内の「加湿」を心掛ける

どうしても乾燥してしまう室内で大切になってくるのは、なんといっても「加湿」。
加湿器を使うのが一番早いですが、下記のような方法も。
ちなみに、湿度は50〜60%に保っておくのが良いのだそう。

厚生省ホームページに、インフルエンザ対策について、部屋の湿度の目安として、加湿器などを使って、50~60%に保つよう記載されています。ただし、湿度が高過ぎ、結露ができるような状況か続くとカビが発生する原因にもなるので、湿度計を使って、コントロールするのがよいようです。結露ができるようになるのは、湿度は70%くらいになっているそうです。結露ができるようでは、快適な湿度ではないと判断の目安になるかも。

出典：風邪ひいたのは、乾燥のせい? お部屋の湿度を快適に保つには…(tenki.jpサプリ 2015年1月18日) - 日本気象協会 tenki.jp