ヨガだけじゃない!新年から生まれ変わる「スタートしたい習い事」
DIET
2015/12/26

ヨガだけじゃない!新年から生まれ変わる「スタートしたい習い事」

ヨガなどが定番の習い事としてブームですが、他にもストレス発散やスタイルアップに繋げられる習い事はたくさん!来年こそはと気合いを入れてボディメイクをスタートしましょう!

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老若男女楽しめる!流行りのゴルフ!

出来たら絶対に特な大人のスポーツ「ゴルフ」。社内や社外のゴルフコンペなどのお付き合いとしてもやっておくと使える!最高のスポーツです。全身をひねらす全身運動なので、美しく筋肉が均等につくのも嬉しい。老若男女全ての人が楽しむことができる優秀なスポーツ。

形から入る位OLに人気なスポーツ。ウェアが可愛いことで評判なんです!

ハワイムードでリラックス効果も高い「フラダンス」

ゆったり見えて、筋力は使うフラダンスも体が覚えてくるとしなやかに踊れるようになり楽しい!年齢を問わず、生涯の習い事として長く続けられることもポイントです。またハワイの音楽に身をゆだねることでリラックス効果も高く、自然と南国気分を得られます。
ハワイを愛する日本人だからこそ、発表会以外でも国内で披露できる場所も多いのが嬉しい。またハワイに行った際に現地で本場フラを堪能できたりと嬉しいことが一杯なんです。

ストレス解消には持ってこい!美脚も手に入るキックボクシング

物や人を殴ってはいけませんが、サンドバックやミットならば思い切り殴ってもOK!ストレス解消にたまりません。また、ボクシングは全身運動なのでマラソンなどのスポーツよりも消費カロリーが高いことも嬉しい。集中力も高まり、精神的な強さも手に入れることができます。

パワーを出したいときには、体幹が整っていることが大切。腹筋や背筋等の筋肉で体にコルセットができ美しいスタイルへと導いてくれます。

音楽を聴いて集中!Feel Cycle

ハリウッドセレブやニューヨーカーから火が付いた音楽に合わせてインドアバイクを漕いだりダンベルの上げ下げをする、新感覚のエクササイズ「FEELCYCLE(フィール サイクル)」。「FEELCYCLE」は、専門のフィットネスバイクを使用し、照明を落とした暗いスタジオ、大音量のクラブミュージックが鳴り響く中で、ダウンライト、ミラーボールなどの照明に盛り上がりながらバイクを漕ぎ、まるで“クラブ”で踊り楽しんでいる感覚のエクササイズ。

楽しくて爽快!また凄まじい量の汗がでることから新陳代謝のアップや脂肪燃焼が期待できちゃいそうです。一体感となって走る感覚も病みつきに!

フラとはまた違うタヒチアンダンス

ポリネシア文化である「タヒチアンダンス」。ハワイのフラダンス似ているけど、違うその理由は?ポリネシア人たちがそんなタヒチの島で生活していく中で、神様へ祈るときや、仲間たちとの娯楽として踊っていたダンスや歌、音楽が今のタヒチアンダンスの起源であるといわれています。元々ポリネシアン人はサモアやトンガに住んでいましたが、自由と夢を求めタヒチへ移住。さらにハワイ諸島へ渡ったという歴史があります。フラダンスは、ハワイの中でさらに独自の文化へと変化&成長したものになるんですね!

激しく腰を動かす動きが多く、運動量がとても多いタヒチアンダンス。腹筋や背筋を常に使って踊るので、自然とくびれができちゃうんです!

由緒正しいテニスを!

激しい運動量が必要とされそうですが、趣味の範囲ではゆったりと楽しむことができるテニス。ラリーを繰り返すだけでもとっても楽しいですね。テニスも年齢に制限なく出来る大人のスポーツとして何かと出来ると得だったりします。またグループでレッスンをうけることによって仲間ができ、休日も楽しく趣味ができそうです。

ファッションにも反映されることもあるテニスウェアはとっても可愛い。スクールでは「白」限定のウェア着用を徹底する場所もあります。

とにかく爽快なスイミング

全身筋肉痛になったり、深い眠りにもつけるスポーツ効果の高い水泳。ジムにも併設していることも多いので利用してみることをお勧めします。部分的にしか筋肉が付きずらいスポーツにくらべ、一度に美しい筋肉を仕上げてくれます。

近年では、普段使いにも可愛いワンピース水着。ジムではさすがに華やかなものは着用できませんが、ワンピース水着に抵抗ない人も多くなりましたね!

ヨガだけじゃない!ストレス発散やボディメイクにつながる新年のスポーツを是非初めてみましょう!

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MIO

EDITOR / MIO

東京在住Fashion bloggerとして活動中。

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