【2021年最新版】今年は絶対焼かない!正しい日焼け止めの選び方とおすすめアイテム21選
2021/06/09
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【2021年最新版】今年は絶対焼かない!正しい日焼け止めの選び方とおすすめアイテム21選

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日焼け止めは、紫外線から肌を守るために欠かせないアイテム。ひとくちに日焼け止めといっても、数値やテクスチャー、機能など種類はさまざま。今回は、日焼け止めの選び方とおすすめアイテムをご紹介します。

日焼け止めの選び方

SPF・PA値で選ぶ

SPFとは

SPFはUV-Bに対する防止効果の指標。UV-Bは肌の炎症やしみ、そばかすの原因となる紫外線のことで、主に肌表面で吸収されます。SPFの数値が大きいほど防止効果が高く、最高値は50でそれ以上の場合は「50+」と表記されています。

PAとは

PAはUV-Aに対する防止効果の指標。UV-Aは肌の即時黒化、シワやたるみの原因となる紫外線のことで、メラノサイト(メラニン色素をつくる色素細胞)を刺激し、メラニンが生成されて色素沈着を引き起こします。PAは+〜++++の4段階で表記され、+の数が多いほど防止効果が高まります。

テクスチャーで選ぶ

クリーム

しっかり肌に密着して落ちにくいので、長時間効果を期待したいときにおすすめ。しっとりした使用感。

ジェル

みずみずしいテクスチャーで、肌にスーッと馴染む。

スプレー

シュッと吹きかけるだけで広範囲に塗布でき、顔だけでなく、ボディや髪にも使用可能。

スティック

密着力が高く、手を汚さずに塗布できる。持ち運びにも便利。

クッション

メイクの上からでも使用できる。持ち運びに便利。

肌タイプで選ぶ

乾燥肌

カサつきが気になる乾燥肌には、しっとりとしたテクスチャーのクリームタイプがおすすめ。美容成分や保湿成分が配合されている日焼け止めを選びましょう。

脂性肌

ベタつきが気になる脂性肌には、軽いつけ心地のジェルタイプがおすすめ。テカリ防止効果や皮脂吸収成分が配合されている日焼け止めを選んでみてください。

混合肌

Tゾーンはテカるのに、頬やUゾーンはカサつくといった部分的に異なる肌悩みを持つ混合肌には、テカリを抑えながら潤いを守る日焼け止めがおすすめ。

敏感肌

外的刺激により肌荒れを起こしやすい敏感肌は、日焼け止めに配合されている成分が肌に合わないことも。多くの日焼け止めに含まれる「紫外線吸収剤」は肌への負担が大きいとされているので、「ノンケミカル」と表記されている日焼け止めを選びましょう。

シーンで選ぶ

日焼け止めはシーンに合わせて使い分けることで、肌への負担を減らすことができます。買い物や通勤・通学などの日常生活であれば、SPF20/PA++程度で十分。野外での軽い運動やレジャーにはSPF35/PA++〜+++、炎天下での運動やレジャーなどではSPF40〜50/PA+++〜++++がおすすめです。

機能で選ぶ

汗をかくスポーツや海水浴にはウォータープルーフタイプのものがおすすめ。スマホやパソコンなどを長時間使用する人はブルーライトカット効果のある日焼け止めを選ぶといいでしょう。

日焼け止めの効果的な塗り方

日焼け止めは塗る箇所に合わせて適切な量を取り、ムラなく塗ることが大切です。また、時間が経つと汗などで落ちて日焼け止め効果が低下するので、2〜3時間を目安に塗り直すと効果を発揮します。

【トーンアップ】日焼け止めおすすめ3選

1. エスポア ウォーター スプラッシュ サンクリーム

日焼け止め効果:SPF50+/PA+++

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これ一本で紫外線対策・メイク下地・トーンアップ効果が叶う多機能なeSpoir(エスポア)の「ウォーター スプラッシュ サンクリーム」。SPF50+/PA+++の高い日焼け止め効果でありながら、石鹸オフできるのが魅力です。みずみずしいクリームテクスチャーで、ファンデーションとの相性も抜群。自然なトーンアップ効果を発揮する日焼け止めクリームです。

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2. ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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紫外線対策だけでなく、化粧下地としても使えるLA ROCHE-POSAY(ラロッシュポゼ)の「UVイデア XL プロテクショントーンアップ」。光を乱反射し肌を綺麗に見せるトーンアップテクノロジーで、ナチュラルに美しい肌を演出してくれる日焼け止めクリームです。肌にやさしい低刺激設計なので、敏感肌の方も安心して使用できますよ。

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3. ドクタージャルト エブリデーサンデー トーンアップ サンフルイド

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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2021年の春に登場したDr.Jart+(ドクタージャルト)の新作「エブリデーサンデー トーンアップ サンフルイド」。しっとりと柔らかく軽やかな質感の日焼け止めで、肌にピタッと密着してくれます。ピンクトーンのクリームが、くすんだ肌を明るくナチュラルにトーンアップ。化粧下地としての役割もあり、ファンデーションの密着力を高めてくれます。

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【敏感肌向け】日焼け止めおすすめ3選

1. ドクタージー グリーン マイルド アップ サンプラス

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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韓国のコスメ専門口コミサイト「パウダールーム」にて、2019年ビューティーアワードにも輝いたDr.G(ドクタージー)の「グリーン マイルド アップ サンプラス」。ベタつかないサラッとしたテクスチャーの日焼け止めクリームで、ベースメイクとしても使用できます。ツボクサエキスやドクダミエキスが配合されており、敏感肌の方でも安心。ブルーライトカット効果もあるので、パソコンやスマホを長時間使用する方にもおすすめです。

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2. メリクサー ビーガン エアーフィット サンスクリーン

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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韓国のヴィーガンコスメブランド、melixir(メリクサー)の「ヴィーガン エアーフィット サンスクリーン」。空気のように軽い質感で、ベタつかずにしっとり仕上がる日焼け止めクリームです。ケールの葉に含まれるベータカロチンやビタミンが、紫外線から肌を優しく守ってくれます。低刺激テストを完了しているので、敏感肌におすすめです。

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3. CNP マイルド カーミング サンローション

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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韓国のドクターズコスメブランド、CNP(チャアンドパク)の「マイルド カーミング サンローション」。化学成分ではなく、物理的なUVカット成分を配合したローションタイプの日焼け止め。スイレンの花エキス、ラベンダーエキス、ティーツリー葉エキス、ローズマリー葉エキスなどの鎮静成分が含まれており、敏感肌にぴったりです。

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【クリーム】日焼け止めおすすめ3選

1. トーン28 ブルーライト&UVカットクリーム

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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環境と肌に優しい製品づくりを行う、TONE28(トーン28)の「ブルーライト&UVカットクリーム」。肌に害を与え得る20種類の成分を排除した“水より肌に優しい”日焼け止めクリーム。紫外線だけでなく、電子機器が発するブルーライトもカットしてくれます。生態系を破壊しないリーフセーフ処方です。

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2. ドランクエレファント アンブラ シアー フィジカル デイリー ディフェンス

日焼け止め効果:SPF30

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セフォラなどでも取り扱われ、幅広い年齢層から支持されるブランド、DRUNK ELEPHANT(ドランクエレファント)の「アンブラ シアー フィジカル デイリー ディフェンス」。海外のビューティマガジン『allure』でベストコスメアワードを受賞した日焼け止めクリーム。人体に害を与える成分を排除しており、敏感肌を含む全ての肌タイプに使用できます。

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3. AGE20's UVベール エッセンス サンクリーム

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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クッションファンデが有名な、AGE20's(エイジトゥエンティーズ)の「UVベール エッセンス サンクリーム」。軽やかなエッセンスタイプのテクスチャーで、ベタつきのない肌に仕上がる日焼け止めクリームです。白樺の樹液やビタミン水を含む保湿成分が配合されているので、エアコンや紫外線による乾燥から肌を保護します。

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【ジェル】日焼け止めおすすめ3選

1. スーパーグープ アンシーン サンスクリーン

日焼け止め効果:SPF40/PA+++

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アメリカ発の日焼け止めブランド、Supergoop(スーパーグープ)の「アンシーン サンスクリーン」。日焼け対策だけでなく、ブルーライトカット効果やプライマーとしての役割もあり、毛穴やくすみ、肌の凹凸を整えてくれる日焼け止めジェルです。独自のオイルフリー処方で、なめらかな肌に仕上がります。

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2. グロッシアー インビシブル シールド デイリー サンスクリーン

日焼け止め効果:SPF35

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紫外線だけでなく、ホコリなどの汚染物質からも肌を保護してくれる、Glossier(グロッシアー)の「インビシブル シールド デイリー サンスクリーン」。ビタミンEやアロエエキスなどの抗酸化物質配合で、肌のコンディションを整える日焼け止めジェルです。マイクロカプセルを含む透明なウォータージェルが、肌にスーッと馴染んでくれます。

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3. KYLIE SKIN ブロード スペクトラム SPF 40 フェイス サンスクリーン

日焼け止め効果:SPF40

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カイリー・ジェンナーのブランド、KYLIE SKIN(カイリースキン)の「ブロード スペクトラム SPF 40 フェイス サンスクリーン」。日焼け対策をしながら肌に潤いを与え、なめらかな肌に仕上げるジェルタイプの日焼け止め。シアバターやキウイシードオイルなどを配合し、ベタつかずにみずみずしい肌を演出してくれます。

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【スプレー】日焼け止めおすすめ3選

1. メディヒール ラボケア セラマティカ サン スプレー

日焼け止め効果:SPF50+/PA+++

シートマスクが人気の韓国ブランド、MEDIHEAL(メディヒール)の「ラボケア セラマティカ サン スプレー」。さっぱりとした使用感が嬉しいクーリング効果のあるスプレータイプの日焼け止めです。セラミドとツボクサエキスが配合されており、乾燥した肌を保湿し潤いを与えてくれます。

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2. VT シカ サンスプレー

日焼け止め効果:SPF50+/PA+++

シカ成分を配合したVTの「シカ サンスプレー」。紫外線だけでなく、大気汚染からも肌を保護するマルチケア成分配合の日焼け止めスプレーです。人体に影響のないDMEガスを採用しているので、室内はもちろん野外でも安心して使えます。

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3. ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス UVプロテクションミスト

日焼け止め効果:SPF50/PA++++

顔に直接スプレーできるのが嬉しい、LA ROCHE-POSAY(ラロッシュポゼ)の「アンテリオス UVプロテクションミスト」。肌を整えるカルノシンと肌本来の機能をサポートするラロッシュポゼ ターマルウォーターを配合した日焼け止めスプレー。ベタつかず、白くなりにくいのでメイクの上からでも使用できます。

【スティック】日焼け止めおすすめ3選

1. アビブ クイックサンスティックプロテクションバー

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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肌に負担がかからない成分だけを厳選して製品づくりを行う、Abib(アビブ)の「クイックサンスティックプロテクションバー」。ワイドな形状で肌に隙間なく密着し、手軽に塗れるスティック型の日焼け止め。特許成分であるアカシアペプチドとセラマイドで肌のバリアを強化してくれます。

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2. HERA サンメイトスティック

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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日本でも人気の韓国コスメブランド、HERA(ヘラ)の「サンメイトスティック」。マットに補正してくれるプライマーとブライトニング効果で肌を綺麗に見せてくれる日焼け止めスティックです。皮脂吸着パウダーとミント葉エキス配合の毛穴プライマーが、サラサラ肌を長時間キープし、ピンクピグメントが華やかな肌を演出してくれます。

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3. AHC ダブルシールド サンスティック

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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日本でも人気の高い、AHC(エーエイチシー)の「ダブルシールド サンスティック」。顔だけでなくボディにも使えるスティックタイプの日焼け止め。紫外線と近赤外線を同時にカットする特許成分「UV IR BLOCK」を採用しています。外的刺激から肌を保護する天然由来独自成分「フィトプロテクトコンプレックス」が肌の鎮静をサポート。

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【クッション】日焼け止めおすすめ3選

1. アミニ アクア プロテクター サンクッション

日焼け止め効果:SPF50+/PA++++

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水分鎮静エッセンスが丸ごと1本入った、Amini(アミニ)の「アクア プロテクター サンクッション」。紫外線だけでなく、ブルーライトや赤外線から肌を保護してくれるクッションタイプの日焼け止めです。精製水の代わりにアロエベラを配合し、しっとりとした肌に仕上げてくれます。14種の有害成分無添加・低刺激テスト完了で、敏感肌でも使える安心処方です。

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2. ディアダリア スキンパラダイストーンアップサンクッション

日焼け止め効果:SPF35/PA+++

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大理石柄のパッケージが魅力的なDEAR DAHLIA(ディアダリア)の「スキンパラダイストーンアップサンクッション」。しっとりしながらもベタつかず、さらっとした仕上がりが心地よい100%無機遮断剤使用のクッションタイプの日焼け止め。抗酸化成分が豊富なダリア抽出物を主成分とした日焼け止めで、肌の乾燥や白浮きを防いでくれます。

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3. VT エッセンスサンパクト

日焼け止め効果:SPF50+/PA+++

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シカクリームが有名なVTの「エッセンスサンパクト」。ホワイトベースとブルーエッセンスの黄金比率で完成したスキンコンディショニングバームで、紫外線効果を高めて肌の内側までしっとり健康に整えてくれる日焼け止めクッション。メイクの上からでも使用でき、重ね塗りをしても崩れないのが魅力です。

【まとめ】日焼け止めの選び方とおすすめアイテム21選

いかがでしたか?日焼け止めの選び方や効果的な塗り方、おすすめアイテムをご紹介しました。ぜひ、日焼け止め選びの参考にしてみてくださいね!

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STYLE HAUS編集部 2021/06/10更新,   初回公開日2021/06/09

SAKI

EDITOR / SAKI

美容ライター。クリーンビューティーが好き。毎日を心地よくするためのビューティー情報をシェアします。

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