お洒落なヨガウェアでますます人気の【空中ヨガ】に初挑戦!!
bodycare
2016/04/25

お洒落なヨガウェアでますます人気の【空中ヨガ】に初挑戦!!

ニューヨーク発祥の空中ヨガ。体に負担をかけずに重さを感じず行うポーズ。楽しそうな見た目だけではなく、身体の歪みを矯正し、リラックス効果を味わうことができると話題!お洒落なヨガウェアで是非挑戦してみて!

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普通のヨガよりも無理なく行える!

出典:www.bbc.co.uk

初心者にこそ是非おすすめ!

出典:antigravityfitness.com

初心者にこそ是非おすすめ!

天井から吊るしたハンモックを使い、ヨガのポーズを取り入れます。重力の負担を無くした状態でポーズをとるため、リラックスしながら無理なく体を伸ばすことが出来ます。

おすすめコーデのご紹介

おすすめはピタッとしたヨガウェア

出典:www.bollywoodbrisbane.com.au

おすすめはピタッとしたヨガウェア

ロープにぶらさがり逆さになるるポーズも多いため、特にトップスはピタッとしたものを着用したい!ブラトップとセットになっているトップスならなおさら安心!

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背中メッシュが涼しくかわいいTranquil Tankブラック
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定番タンク!Cool racerback tank(ブラック)
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[ミディアムサポートタンク]Enhearten Tank-ブラック
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7部丈以上のボトムスがおすすめ!

出典:hey-jo.co

7部丈以上のボトムスがおすすめ!

決して擦れて痛いってわけじゃないけど、短めの丈でレッスンに参加した際は少し摩擦が気になりました。7部丈以上のボトムスですっかりカバーして、ヨガのポーズに集中しよう!

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ストレス解消にもおすすめ!

レッスンの終盤に必ず行う逆さのポーズ

出典:thechalkboardmag.com

レッスンの終盤に必ず行う逆さのポーズ

逆さ向きになった状態で行いますので、頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレス解消ができます。

また無駄な力もぬけますので、リラックス効果があり、さらに力が抜けて呼吸に集中ができます。

いかがでしたでしょうか?都内のみならず、国内各地でスタジオが増えてきているみたいですのでお近くのスタジオで是非無重力体験をしてみましょう!

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EDITOR / BEACON_C

ニューヨーク在住ライター。年間海外旅行6回以上、35ヵ国訪問した経験から、海外発信の旬な情報をいち早くお届け!

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