ストレス発散に最適!キックボクシングの魅力とおしゃれアウトフィット
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2016/07/25

ストレス発散に最適!キックボクシングの魅力とおしゃれアウトフィット

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キックボクシングとは、タイの国技「ムエタイ」を基にしてつくられた格闘技で、文字どおり足技としてキックが使えるボクシングのこと。今、男性のみならず女性の間でも、ダイエット目的として大ブーム!そんなワークアウトの際はおしゃれアウトフィットで登場してみましょう!

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【メリットだらけ!】今なぜキックボクシング?

1、有酸素運動×筋トレのダブル効果

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1、有酸素運動×筋トレのダブル効果

キックボクシングはジョギングやウォーキングなどと同じ有酸素運動ですので、脂肪燃焼効果が高く、気になる余分な脂肪を落とすことができます。それと同時に脚の筋肉もたくさん使うため、下半身の大きな筋肉や腹筋が鍛えられます。これにより、全身を使った効率のよい筋トレになるのです。

2、ストレス発散になる

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2、ストレス発散になる

サンドバックやミットを思いっきり蹴ったり打ったりすることで、日頃のストレス発散に抜群の効果を発揮します。なかには、ダイエット目的でなく、ストレス解消のために通う人もいるほどです。人はストレスを感じると過食などに進んだりする方が多い中、思いっきり汗をかいてストレス発散ができるとはキックボクシングは魅力的と言えますね!

3、体重の変化だけでなく見た目の変化も感じられる!

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3、体重の変化だけでなく見た目の変化も感じられる!

ただ体重を減らすだけでなく、脂肪を燃焼しながら筋肉をつけることができます。身体全体が引き締まるため、落とした体重以上に、見た目に変化が出て、きれいにやせられます。

あのセレブも夢中!

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いかがでしたでしょうか?

健康にストレス発散ができて、ボディラインも間違いなく変化するキックボクシング。
魅力だらけのエクササイズにこの夏挑戦してみましょう!

BEACON_C

EDITOR / BEACON_C

ニューヨーク在住ライター。年間海外旅行6回以上、35ヵ国訪問した経験から、海外発信の旬な情報をいち早くお届け!

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