一番の美容法は「ベッドタイムにあり」。今すぐチェックしたい上手な入眠法♡
bodycare
2016/10/17

一番の美容法は「ベッドタイムにあり」。今すぐチェックしたい上手な入眠法♡

毎日の仕事に、家事、子育て。知らぬ間に日々のストレスは蓄積されてゆくもの。疲れているのに何だか眠りにつけない。しっかり寝たはずなのにスッキリしない。そんな悩みを抱えているひとが多いのでは?
上手な入眠法を覚えて上質なベッドタイムを楽しみましょう!

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ベッドの中で体は若返る?!

ベッド 睡眠

眠っている間に体中の血液が循環し、疲労回復、お肌の修復、をしてくれます。また、「シンデレラタイム」と呼ばれるPM22時~AM2時の間は成長ホルモンの分泌が良くなり、前日受けた紫外線ダメージや毛穴汚れを修復を助ける、まさに魔法の時間なのです♡

それでは上手な入眠法をご紹介していきます♡

アロマミストで心と身体のバランスを整える。

安眠効果、リラックス効果のある、イランイラン、ラベンダーなどの香りを枕やリネングッズにシュッと一吹き。心と身体のバランス整い、疲れがスーッと抜けていく感覚を味わって。

AVEDA aroma

出典:www.aveda.jp

AVEDA「チャクラバラシングミスト」は全部で7種類。その時の心と身体の状態から、お気に入りの香りをチョイスして☆

CHAKRA5

第5のチャクラは「自己表現」。リラックス効果のあるイランイラン、自分に自信をつけてくれるローズマリーの香り。

第5のチャクラはのどに位置し、表現力と関わるチャクラ。 シンボルワードは「自己表現」。 リラックスやリフレッシュするようなアロマティック ミストです。 人とのコミュニケーションをとる時、お出かけ前などにどうぞお使いください。 コンセプト:自分の感じるままに。他人との良いコミュニケーション。

出典:www.aveda.jp

CHAKRA6

出典:www.aveda.jp

第6のチャクラは「叡智」。心を落ち着かせる効果のあるアロマブレンド♡

第6のチャクラは第三の目(眉と眉の間)に位置し、インスピレーションに関わるチャクラ。 シンボルワードは「直感」。 リラックスやリフレッシュするようなアロマティック ミストです。 デスクに置いて、リフレッシュしたい時などにどうぞお使いください。 コンセプト:直感。洞察。創造と開拓。

出典:チャクラ バランシング ミスト 6 > チャクラ > シリーズ > Aveda

頭上や空気中、または顔を避けて全身にスプレーしてください。 ヨガや瞑想を行う時のご使用もおすすめです。

出典:チャクラ バランシング ミスト 6 > チャクラ > シリーズ > Aveda

ヨガやピラティスに取り入れてみるのもおすすめです☆

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Fragonard フラゴナール

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【LEMONGRASS HOUSE】イランイラン☆アロマオイル☆10ml
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Lemongrass House レモングラスハウス

¥1,980

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出典:www.shigeta-shopping.jp

リニューアルしたSHIGETAの「SWEET DREAM」
心地良い睡眠と夢を届けてくれるような、心休まる香り♡

今の自分と向き合って、とっておきの香りを見つけてみてくださいね♪

Neal's Yard ☆ ラベンダー エッセンシャルオイル
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NEAL'S YARD ニールズヤード

¥1,900

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お気に入りのリネングッズで極上の空間に♡

ベッドタイムは1日の4分の1ほどを過ごす大事な時間。
お気に入りのリネングッズを見つけてあなただけの極上空間を創りだしてみては?♡

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MADISON PARK マディソンパーク

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ZARA HOME ザラ ホーム

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可愛いバレリーナプリント。子供部屋にもGOOD☆

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日本未上陸【Logan&Mason】で海外旅行気分なベッドタイムを♪

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普段どんなパジャマで寝ていますか?季節の変わり目、パジャマも衣替えしていますか?
お肌の状態、心の状態ときちんと向き合ってあなたにぴったりのパジャマを選んでみては♪

パジャマ パーティー

出典:www.wwdjapan.com

「ドルチェ&ガッバーナ(DOLCE&GABBANA)」が3月23日、ブランドのDNAの一つであるパジャマをドレスコードにしたパーティーを東京・麻布十番のエル トーキョーで開催した。 普段はダンスフロアとなるゾーンにクッションが置かれ、そこにパジャマを着た加藤ミリヤや二階堂ふみらがソファーでリラックスしながらドリンクを飲む姿は、さながら深夜の女子会のようだった。

出典:www.wwdjapan.com

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上手な入眠法で、心と身体のバランスを整えて、上質なベッドタイムを過ごしましょう♡
いい夢が見られますように。

kyoko.s

EDITOR / kyoko.s

singapore在住
fasion、make、skin care、beauty、foodなど、好きな事を発信していきます♡

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