明日からのダイエットを頑張れる!!海外セレブの衝撃【BEFORE→AFTER】
BEAUTY
2018/05/26

明日からのダイエットを頑張れる!!海外セレブの衝撃【BEFORE→AFTER】

出典:www.instagram.com

華やかな舞台に立つ海外セレブ達は、身体の悩みなんか持っていない...とお考えのいらっしゃいませんか?それは大きな間違い!!セレブだって体重の変化に悩まされることもあります。明日からのダイエットのやる気を起こしてくれる、セレブの【BEFORE→AFTER】を一気にご紹介。

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夏が近づくこの季節...

あと1ヶ月ちょっとすれば夏も本番...!!"ビーチに向けて身体を引き締めなきゃ!!"と頭では分かっていても、なかなかやる気にならない方、いらっしゃいませんか?

そんなあなたに希望を与える!!”あのセレブ”も実は【 ぽっちゃり→憧れボディ 】へと変貌を遂げていた!!明日からのダイエットの活力になる衝撃の【BEFORE→AFTER】をお届け。

□■アリアナ・グランデ■□

小柄でキュートなイメージが強い歌姫、アリアナも実は有名になる前はぽっちゃり女子でした!!

以前の体型も決して"太っている"というレベルではないものの、現在の引き締まった腹筋や華奢で細い足と比べると違いは歴然。

専属のトレーナを付けてワークアウトを日課とし、十分な睡眠を取ることを大切にしているのだとか。また、2014年からヴィーガンの食生活を開始することを宣言し、現在まで貫いていることも体型の変化に大きく関わった要因の1つ。
動物食品は口にせず、人参やサツマイモ、ピーマンやダイコン、たくさんの豆腐等のヘルシーフードを選んで食しているそう。

ヘアメイクなどからも印象はかなり変わりましたが、身体のラインのこの激変ぶりは、私達に希望を与えてくれます!!まるで別人のよう!!

□■マイリー・サイラス■□

子役時代から長身で細く、モデル体型だったマイリーも実は10代の頃体型の変化が...!!思春期に多くの人が通る、”ぽっちゃり体型"へと徐々に変化...。

しかし、その後本人の努力で誰もが羨む細くても程良い筋肉のあるボディへと戻ります。

アリアナ同様、”太っている”というよりは”ぽっちゃり”。
マイリーの現在の誰もが憧れるヘルシーボディへと導いたのは、下記の習慣から。

・ヨガ(その中でもアシュタンガヨガ)
・ハイキング(日本でいう山登りの感覚)
・ピラティス
・ヴィーガンへの食生活へとシフトチェンジ
・お酒やマリファナを断った

□■セレーナ・ゴメス■□

こちらは衝撃...。あの可愛いセレーナも”可愛い”とは言い難いおデブちゃん時代が。
現在はセクシーなドレスが似合う、引き締まっていながらも女性らしい理想な身体へとチェンジ。

彼女が理想の体型へと変化するには、1年間食生活~ワークアウトまで、毎日全てのスケジュールを組んでくれる専属トレーナーを付けライフスタイルを改善しました。

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□■レディー・ガガ■□

過激で露出が多い衣装を好むことから、体型の変化が更にわかりやすくなってしまうレディー・ガガ。彼女も一時期、”露出の多い衣装”が少し目に痛くなってしまった時期がありました...。

そんな彼女が現在の体型を取り戻したのは下記の方法から。

・1日最低25分、週5日のワークアウト
・食生活の改善(ヘルシーな食べ物、1日5食に食事回数を別ける等)
・ヨガ

□■ジェニファー・ハドソン■□

『ドリーム・ガールズ』で圧倒的な歌唱力で演技力みせ、アカデミー賞助演女優賞の受賞履歴のある彼女。むちっとしたボディも魅力的だった彼女も、いつの間にかスラリとモデル体型にチェンジ!

一児のママとは思えないスレンダーボディ!彼女自身、激しいワークアウトが苦手ということで、とにかく”食べる物”に徹底的に気をつけたのだとか。
パスタ、揚げ物、レッドミート(牛肉・羊肉等)は食べず、ピザも10年以上口にしていないのだとか!アメリカの国民食と言われるピザを自分の意思でここまで我慢できるのはすごい!!

□■クリスティーナ・アギレラ■□

ディズニーチャンネルの子役時代はガリガリだったのに対し、次第にびっくりする程色々な意味でダイナマイトなボディへと変化してしまったクリスティーナ。
しかし、彼女も独自のダイエット方法でタイトドレスがとっても似合うボディへと変身!

彼女が実践したのは、毎食ヘルシーなデリバリーフードに食生活をシフトチェンジしたこと。《The Fresh Diet》という低炭水化物食専門のデリバリーフード店が朝・昼・夜の毎食の最適な時間に、1日1600カロリーまでの計算でごはんを作り配達してくれたのだとか。

間食についても、ヘルシーな食べ物に完全シフトチェンジ!ナッツやフルーツ、セロリにアーモンドバター等に絞って小腹を満たしていたそう。

□■ブリトニー・スピアーズ■□

10代~20代の全盛期の頃は、まるでお人形のように可愛くみんなの憧れボディだったブリちゃん。年齢を重ねるごとに精神的にも身体的にも不安定で世間から”お騒がせセレブ”のレッテルを貼られ業界からも遠のいてしまった彼女。

そんなブリちゃんも努力を経てフィットな身体を取り戻しました。

週に2回の90分のヨガセッションと、週に3回の専属トレーナーとのワークアウトを日課としているよう。得意の腹筋を毎日500回、調子が良い時には1000回もやるのだとか!それでもフレンチトーストやアイスクリームが大好きなぶりちゃん。たまにはカロリー等を気にしなず好きな物を食べるチートデイを作って、頑張り過ぎないダイエットで頑張っている様子。

元気に可愛く踊る姿はまるで全盛期の頃の彼女のよう...!!36歳でここまで取り戻したのは本当にすごい!

”ダイエット”のやる気が沸いた?

あの有名セレブの激変ぶりを見て、あなたもダイエットのやる気にスイッチが入りましたか?
それでも”やっぱり運動が苦手...”、”できれば簡単に痩せたい..."という方に、本当は秘密にしたいダイエットアイテムのご紹介。

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”誰か”の為じゃなく”自分の為”にキレイなカラダに!

"誰か"の為に過激なダイエットを始めるのは、まずスタート理由として間違い。”自分のカラダに自信を持ち、もっとハッピーになる為!!”など、《自分》でより健康でヘルシーボディになる選択をすれば更に硬い決意でダイエットも長続きしそう。
気をつけたいのは、『過度なダイエット』はしないこと。ブリちゃんのようにたまにはチートデイを作るなど、頑張った自分にもご褒美をあげましょう♡
今年の夏はあなたにとって更に自信を持てる夏になりますように♡

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