秋の夜のリラックスタイムに♪キャンドルナイトのススメ
LIFESTYLE
2018/09/25

秋の夜のリラックスタイムに♪キャンドルナイトのススメ

出典:www.instagram.com

キャンドルはインテリアオブジェとしてだけでなく、実は癒しアイテムとしても最適。普段は明るい灯りに囲まれている私たちですが、たまには揺れながら一生懸命灯りを照らしてくれるキャンドルをつけてのんびり秋の夜を楽しんでみませんか?

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キャンドルの温もりあふれる灯りは秋の夜長にぴったり

センチメンタルになりがちな秋。みなさん毎年どのように過ごしていますか?忙しくてそれどころじゃない?感傷的になった夜や忙しくて疲れた夜は、キャンドルを灯してリラックスしてみませんか?

キャンドルには最高のリラックス効果がある

実は、キャンドルには不思議な力があること、ご存知でしたか?キャンドルの炎からは「1/fのゆらぎ」という自然界の癒しの周波数が発せられているんです。この周波数は、私たちヒトの脳波にはたらきかけ、心拍のリズムに同調しながら自律神経を整えてくれるリズムをもっているといわれています。

ちなみに、ほかに「1/fのゆらぎ」をもっているものとして、木漏れ日やそよ風、川のせせらぎ、海のさざなみなどが挙げられます。どれも一定のリズムではなく、自然界の規則性のないリズムで成り立っており、これらの音を収録した音源が癒し音源として人気なのもうなずけますね。

さらに、キャンドルのオレンジ色には、体がリラックスした時に活発になる「副交感神経」を刺激するはたらきがあることも明らかになっています。キャンドルの炎を見ることで、気持ちが落ち着いたり、眠りやすくなるのはこの神経のはたらきのおかげもあるのかもしれませんね。

キャンドルナイトの過ごし方

キャンドルナイトはお部屋の灯りを消して、キャンドルの灯りに癒されながら夜を楽しむこと。過ごし方はもちろん個人の自由ですが、ここからはおすすめの過ごし方をご紹介します♪

灯りを消した室内でキャンドルの灯りと映画を楽しむ♪

お気に入りの映画とキャンドルの灯りに癒されながら楽しむ夜って、なんだかワクワクしませんか?香りが楽しめるキャンドルなら、アロマ効果も得られそうですね。

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香り高いキャンドルといえば、フランスのブランド「ディプティック」がおすすめ。お部屋全体がフレグランスを纏ったかのような雰囲気に。

半身浴のお供に♪キャンドルバス

半身浴を楽しみながら、キャンドルを灯して心と体のデトックスを楽しむのも良いですね。筆者もよくバスルームでキャンドルを楽しんでいますが、心なしかキャンドルを灯した方が体の疲れの取れ方が違う気がします。(笑)

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おうちにペットや小さな子供がいるなど、火の取り扱いに不安がある場合はLEDライトを使うのもgood!

気のおけない仲間と一緒におうちパーティー

気のおけない仲間とお酒やフィンガーフードを持ち寄って、キャンドルが灯るお部屋で秋の夜長を楽しく過ごすのもおすすめ。

週末なら、明るい時間帯から集まって料理をしながらキャンドルのある空間でおしゃべりしたり音楽を楽しむのも良さそうですね♪

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キャンドルでより「癒し」のあるライフスタイルに

キャンドルがもつ「癒し」のパワーや、キャンドルナイトのおすすめの過ごし方をご紹介してきました。秋だけでなく、季節・場所問わず楽しめるキャンドルは、手軽にライフスタイルを改善するのにぴったりです。キャンドルがもつ自然の光とゆらぎで、疲れた頭と心をリフレッシュしてみませんか?

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