野菜がパスタに! 「Vege Spiralizer ベジスパイラライザー」で簡単ヘルシーな料理
gourmet
2015/09/07

野菜がパスタに! 「Vege Spiralizer ベジスパイラライザー」で簡単ヘルシーな料理

簡単にできて、美味しい! しかもとってもヘルシー! 今、そんな口コミで注目を浴びているのが「Vege Spiralizer ベジスパイラライザー」を使った料理。野菜をみるみるうちにパスタ状にしてくれる特殊なスライサーで、海外で人気沸騰中!

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日本人の約6割が野菜不足

野菜

出典:thescienceofeating.com

健康や美容、老化予防などあらゆる“良い事”を体にもたらしてくれる野菜。自然とダイエットにも繋がるため、多くの女性が特に心掛けて摂取したいもの。しかし、今や日本人の約6割が野菜不足といわれている現代。量が多く見える生野菜が盛られたサラダだけでは、実は全然足りていません!

「ベジスパイラライザー」で解決

スパイラライザー

出典:laurenconrad.com

「Vege Spiralizer ベジスパイラライザー」とは、「Vegetable ベジタブル(野菜)」を「Spiral スパイラル(らせん状にする)」ことができるスライサー。生の野菜をそのままセッティングするだけで、あっという間に細く長くカットされた麺のようなかたちにしてくれる。ズッキーニや人参、芋など様々な野菜を麺として調理できる!

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Williams Sonoma ウィリアムズソノマ

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スライサー

出典:www.pinterest.com

ベジスパイラライザーには、大きいものから、手軽に持ち運べるサイズまで続々と展開中! 友人自宅に持参して、野菜パスタを披露!なんてことも◎

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可愛くてヘルシーな美味レシピ

パスタ

出典:inspiralized.com

約20分でできる【ズッキーニのクリームパスタ】
材料 2人分:中サイズのズッキーニ3本、ベーコン3枚、ガーリック1欠けら、唐辛子1本、ブラックペッパー少々、パルメザンチーズ100g以上(お好みで調節)

【作り方】
①フライパンでベーコンを中火にかけ、片面3~5分焼く。ひっくり返して、もう片方は2分ほど焼き、ベーコンを取り出し好きな大きさにカット。
②ベーコンの油を大さじ2杯ほど残して、ガーリックや唐辛子を30秒ほど炒める。
③ベジスパイラライザーでスライスされたズッキーニをフライパンに入れて、2~3分炒める。
④火を弱めてベーコンとチーズを加え、軽くあえる。
⑤お皿に盛りつけてお好みでチーズを加えれば出来上がり!

パスタ

出典:laurenconrad.com

スパイシーなキャロット&トマトパスタ

パスタ

出典:laurenconrad.com

アボカド枝豆パスタ

パッタイ

出典:inspiralized.com

ズッキーニパッタイ

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簡単ヘルシーで、しかも美味しい野菜パスタ! 色もカラフルで可愛いのも嬉しいところ。友人たちと集まって、みんなでカラフルなパスタパーティーを楽しんでみては?

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hinako

EDITOR / hinako

学生時代に海外セレブ専門のブログを設立。大学在学時にはファッション誌の編集部でインターンを経験し、卒業後もエディターとして2年半勤務。セレブファッションや海外カルチャーの企画を担当。

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