melodyの 記事一覧 (22件中 1 - 10 件を表示)

5分で作れる美容食♡栄養満点なディップ『フムス』って知ってる?

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高タンパク質、ローカロリーのひよこ豆を使った、海外セレブの常備食としても人気の『Hummus フムス』パンに塗ったり、野菜をディップし...

LIFESTYLE

2019/04/22

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EDITOR: melody

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初心者でも出来ちゃう!《フォトジェニック×ヘルシー》なお洒落カクテルレシピでおもてなし♡

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少しずつ温かくなってきた今日この頃。夏に向けてお酒を飲む機会も増えてくる時期ですね!今回はお家でも簡単に作れる、ヘルシーで罪悪感の少な...

LIFESTYLE

2019/04/13

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海外のカフェ風♡ローカロリー×フォトジェニックな、HAPPY朝ごはんレシピ集

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海外の朝ごはんってちょっと憧れるけと、なんとなく朝からカロリー高そう!ってイメージありませんか?いえいえ、そんなことありません。海外在...

LIFESTYLE

2019/04/11

627 VIEWS

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【好きを極めたマニアさんに聞く!】水を含むと30倍膨張!?ダイエットにピッタリのバジルシードの魅力♡

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ヘルシーフード好きを極めたマニアがお届け!今回のテーマは、アーユルヴェーダや中国の漢方としても使われている “バジルシード”。身体に良...

LIFESTYLE

2019/04/06

1392 VIEWS

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EDITOR: melody

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お酒ニガテでも美味しく飲めちゃう、お洒落カクテル「サングリア」をお家で作っちゃおう!

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女性に人気のカクテルといえば、sangría(サングリア)。お酒が苦手な方でもジュース感覚で飲みやすく、フルーツたっぷりなので見た目も...

LIFESTYLE

2019/04/05

382 VIEWS

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EDITOR: melody

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周りと差をつけちゃおう!お花見に持っていきたい、手作り《スーパーフード》レシピ♡

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もうお花見の時期ですね。桜の木の下で食べるご飯って格別に美味しいですよね!今回は健康志向ブームに乗っかった、スーパーフードを使った超簡...

LIFESTYLE

2019/04/03

728 VIEWS

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【好きを極めたマニアさんに聞く!】美容にもダイエットにも効果的なアーモンドミルクの魅力♡

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最近スーパーでもよく見かけるようになった「アーモンドミルク」皆さん試したことはありますか?アーモンドって、カロリーがちょっぴり高いイメ...

DIET

2019/03/28

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この時期だからこそBee Pollen(ビーポーレン)を食べて花粉症対策!

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花粉の時期真っ只中な今、花粉症の方には辛い時期ですよね。今回は花粉症対策に効くとされているBee Pollen(ビーポーレン)をご紹介...

LIFESTYLE

2019/03/24

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食べてHAPPY♡ハッピーホルモン「セロトニン」を増やすには?おすすめフードを紹介します!

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春は気候の変化や環境の変化で、心身のバランスが崩れやすくなる時期。「トリプトファン」を積極的に摂取して、心のバランスを整えるセロトニン...

LIFESTYLE

2019/03/21

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【好きを極めたマニアさんに聞く!】美肌にはこれ!おすすめスーパーフードをご紹介♪

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スーパーフードマニアの私が、初心者さんにおすすめなスーパーフードを教えちゃいます!今回は美肌作りには欠かせないスーパーフード「チアシー...

LIFESTYLE

2019/03/19

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EDITOR: melody

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