EDITOR / melody

【I ♡ BAKERY】パン好きの皆さんへ♡朝食を楽しむ美味しい《トーストレシピ7選》をお届け☆

パン好きの皆さん、いつもどんなトーストを食べてますか?目玉焼きを乗せたり、バターを塗ったり、いつも同じようなメニューで飽きていませんか...

夏でも油断は大敵!おブスの原因"カラダの冷え"は《ジンジャーティー》でやっつけろ!

今年も熱くなりそうなこの夏!キンキンに冷えたドリンクを飲みたいところだけど…冷たいドリンクは身体を冷やし過ぎてしまう可能性大!身体の冷...

ビューティマニアが厳選!本当に美味しくてキレイになれる「スムージーレシピ」5選♡

今までなんとなく作ってたスムージー。適当に作っても美味しいスムージーですが、効果的に健康的にさらに美味しく作ってみませんか?今回は本当...

コーヒーの代わりに、美人を作る"ハーブティー"習慣はじめませんか?おすすめ茶葉5選★

天然の薬として世界で愛されてる「ハーブティー」。色んな種類があって、どれがどんな効果なの?という方のために、今回は目的別にハーブティー...

【好きを極めたマニアさんに聞く!】チアシードの次はこれ!フラックスシードを食べて若返り美人♡

美容や健康にいいとされるスーパーフード。そのスーパーフードについてマニアでもある私が簡単に食べ方や効果を教えちゃいます!今回は、食べな...

女性の敵「脂質」、実は美人の秘訣だった♡「オイル」で良質な油脂を摂ろう!

ダイエットの敵だと思われがちな「脂質」ですが、バランスの取れた食事には脂質が必須。良質な脂質を摂ることは健康的な身体作り、美容には欠か...

小腹が空いたらこれ!時短でヘルシーなベジタリアンスナック♡北米の定番おやつ特集

ちょっと小腹が空いたとき…スナック菓子をついつい食べたくなりますよね。でもそこで、健康的なおやつを簡単に食べれたら、罪悪感もなく栄養素...

食べる輸血!?ヘルシー美人に欠かせない『ビーツ』の美味しい食べ方♡

『食べる輸血』や『食べる薬』とも呼ばれているスーパーフード“ビーツ”の魅力を紹介♡

《やっぱりスゴいぞ"ビタミンC"!!》ビタミンCがたっぷり入った美肌フードで、つるるん肌になろう♡

これから日差しがどんどん強くなってくる時期に、ビタミンCはお肌保護、美肌作りには欠かせません!ビタミンCが肌に良いってことはなんとなく...

ロカボダイエットをするなら気をつけたい!炭水化物が入っている"意外な食材"8選

ダイエット中は、パンやごはんなどの「炭水化物」を食べすぎないよう注意したいものです。しかし、白米だけでなく普段の食事から『炭水化物』は...