【アロマ好き必見!】 知ってると楽しい「精油」のおすすめブレンドレシピをご紹介。

「ラベンダー」「カモミール」「ネロリ」「ローズ」「ミモザ」「ジャスミン」「ゼラニウム」など、甘く華やかな花の香りを放つグループ。

「オレンジ」「レモン」「グレープフルーツ」「ベルガモット」「ライム」「ユズ」「マンダリン」「シトロネラ」など、親しみやすく爽やかでみずみずしい香りのグループ。

「サイプレス」「シダーウッド」「ヒノキ」「ユーカリ」「ローズウッド」「ジュニパー」など、穏やかな森林を想わせる香りのグループ。

「カルダモン」「シナモン」「ブラックペッパー」「ジンジャー」など、キリッと身が引き締まるような力強さのあるスパイシーな香りのグループ。

「フランキンセンス」「ミルラ」「ベンゾイン」など、時には甘くもスモーキーにも感じる、“お香”のような落ち着いた香りのグループ。

「タイム」「バジル」「ペパーミント」「クラリセージ」「メリッサ」「マージョラム」など、スーッと吹き抜けるような清涼感のある“薬草”を連想させる香りのグループ。

「イランイラン」「ベチパー」「サンダルウッド」「パチュリ」など、異国を想わせるようなエキゾチックで魅惑的な香りのグループ。

✔️ ジンジャー+オレンジ+ペパーミント+カルダモン【乗り物酔いに】
✔️ フランキンセンス+ローズウッド+パイン+イランイラン+ベルガモット【運転中のイライラ改善に】
✔️ ペパーミント+ユーカリ+ローズマリー+オレンジ+レモングラス【眠気を覚ましたい時に】

✔️ 重曹+ユーカリ【油汚れの拭き掃除に】
✔️ 水+無水エタノール+イランイラン+ベルガモット+サイプレス【トイレの消臭スプレーとして】

✔️ エプソムソルト+ネロリ+ラベンダー+ゼラニウム【気持ちを落ち着けたい時に】
✔️ エプソムソルト+ペパーミント+ジュニパーベリー+レモン【筋肉痛・足のむくみを改善したい時に】
✔️ ホホバオイル+ネロリ+ジャスミン【肌の乾燥が気になる時、気分を上げたい時に】

✔️ シナモン+ベルガモット+レモン+パチュリ+クラリセージ
✔️ ティートリー+ジュニパーベリー+レモン

✔️ オリーブオイル+ジャスミン+ローズオットー【肌が疲れていると感じた時に】
✔️ スイートアーモンドオイル+ラベンダー+プチグレン【肌の炎症を落ち着かせたい時に】
✔️ ホホバオイル+ネロリ+ローズ【肌のターンオーバーを促進させて、透明感を引き出したい時に】

✔️ ラベンダー+ネロリ+ベルガモット【緊張で眠れない時に】
✔️ フランキンセンス+ベチパー+レモン【考え事をし過ぎて寝付けない時に】

「ライム」「グレープフルーツ」「ベルガモット」などの精油を肌につけて紫外線を浴びると、肌に刺激を与えてしまう恐れがありますので外出時は使用を避けましょう。

1人1人の体質やその日の体調でも、精油を使うことで稀にアレルギーを起こしてしまうこともあります。敏感肌さんは念のため、使用前に腕の内側で「パッチテスト」を行いましょう。

最近では“飲めるアロマ”なども見かけますが、100%自然由来のものだからと言って自己判断で精油を飲むことはとても危険なため絶対にやめましょう。

「精油」には保存料などが一切含まれていないため、開封後は酸化が進みます。
開封してからは直射日光の当たらない冷暗所で保管し、「柑橘系」の精油は開封後3ヶ月以内、「その他」の精油は開封後6ヶ月以内を目安に使い切るようにしましょう。

「精油」を用いたアロマセラピーはリラックス効果があることで知られていますが実は“精神面”だけではなく、医療の分野でも活躍しているほど“肉体面”にも嬉しいパワーを発揮してくれます。
ぜひ皆さんも今回ご紹介した香りのレシピを参考に自分だけのオリジナルブレンドを見つけて、より生活の質を上げてみてください !