」は健康にも美容にも良いと話題に!美酢は100%果実発酵のお酢から作られた、フルーティーで美味しくてゴクゴク飲めちゃう万能ドリンク♡今回の記事では、美酢の効果とオススメの飲み方をご紹介いたします♪)
INDEX
▶︎美酢の効果とは?
美酢は4倍希釈時(200ml/一杯)50mlあたり61kcalと低カロリー☆でも飲み過ぎは注意ですよ△
便通改善
「フラクトオリゴ糖」が腸内環境を整え便秘の改善に!便秘を改善することで代謝が良くなり痩せやすい体に◎
美肌効果
肌の新陳代謝を高め、酢酸がビタミンCの破壊を抑え美肌効果抜群☆
内臓脂肪を減らす
酢酸の力で脂肪の合成を抑制し、同時に脂肪を燃焼することで内臓脂肪を減らします。女性でも内臓脂肪を気にされている方は多いのではないでしょうか。
疲労やストレスの改善
糖と酢を同時に摂取することで、エネルギーの貯蔵に欠かせないグリコーゲンが補給され、疲労回復効果がUP♪日々の生活で疲れた体にぴったり!
▶︎おすすめの飲み方
フレーバーはザクロ・パイン・もも・みかん・マスカット・カラマンシー・いちごの7種☆私はザクロがお気に入りで毎回リピートしています♡
毎日美酢を飲んでいる私がおすすめの飲み方をランキング形式でご紹介します♡
1位:炭酸水
炭酸水と美酢4:1で割ると…炭酸水は0kcalだからダイエット中にも◎平日はほとんどこの飲み方で美酢を取り入れています☆
2位:豆乳・牛乳
朝豆乳や牛乳を飲む習慣がある方にはこちらがオススメ♡私は朝に毎日豆乳を飲むので、朝起きて疲労が残っているな〜というときは豆乳と美酢4:1で飲んでいます♪
3位:無糖ヨーグルト
これはぜひ試して欲しい!無糖ヨーグルにちょこっと美酢をかけて食べると程よい甘さに♪ヨーグルトも甘い物だとカロリーが気になりますが、無糖に美酢なら安心◎ギリシャヨーグルトとの相性は抜群ですよ♡
4位:ビール
これは美容・健康目的というよりは、シャンディーガフや少し甘めなビールがお好きな方は、この飲み方に絶対ハマります!!美味しいから飲み過ぎには注意です△
飲み過ぎには注意!
美容・健康にいいからって飲み過ぎには注意です!本当に美味しいからこそ、ここだけは気をつけてくださいね☆いいことだらけの『美酢』をぜひ毎日の生活に美酢を取り入れてみてはいかがでしょうか♪美味しい飲み方は他にもあるかもしれませんので、いろいろ試してみてください♡
