運動なしでくびれてバストアップ!Cカップ→Gカップになった方法②≪コルセット編≫
diet
2016/06/01

運動なしでくびれてバストアップ!Cカップ→Gカップになった方法②≪コルセット編≫

出典:flipboard.com

くびれ作りのために始めたコルセットに思わぬ効果がありました。ライター元鈴木の体験レポートをご紹介します!

お気に入り追加 49

マッサージでEカップになった私は、くびれが欲しくなりました。

前回のバストアップマッサージで2カップアップした私は胸には満足でした。しかし今度は胴回りの太さが気になりだしたものの運動する気は一切なかったためコルセットを手にします。

CからEカップまでの道のりはこちら↓

Cカップ→Gカップになった方法①≪マッサージ編≫-STYLE HAUS(スタイルハウス)

このなんとなく寸胴だった私は、コルセットによりどんなに太ってもくびれだけはあるというありがたい身体をゲットします。

更にうまくすればコルセットにはくびれ作りだけでなくバストアップ効果も望めるんです!

コルセットは肋骨を引き締めることが目的

ウエストニッパーやガードルなど色々な補正下着がありますが、どれも骨の上に乗った肉を押さえて綺麗に見せるものです。
コルセットのガードルなどとの違いは、肋骨の開きを引き締めることでくびれを作るところです。骨格から変えていくわけですね。

出典:imgth.com

肋骨はちょうどバネのように非常にしなやかであり、決して不可逆的に曲がることはない。この肋骨を不可逆的に矯正するには、骨を構成するカルシュ-ムが胸郭の内側から外側へ再沈着する時間的暇を与えるため、数ヶ月に渡り一日数時間(4時間以上)内側への圧迫を必要とする。これの効果は正に恒久的であるが、コルセットによる圧迫を一年以内に止めたとき、全てが除じょに元の形にもどるかも知れない

出典:コルセットの着用と人体 第三章-永続性

肋骨は柔らかいのでずっとコルセットを着けていたら形がコルセットに慣れていきます。

しかし止めればいずれ元に戻ります。私は何度も止めたり再開したりしており、だいたい3カ月から半年で感動を覚えるようなウエストは消え去りますがいつも太ってもくびれはある不思議な体型が残ります(笑)

運動一切なしでくびれます

近年は筋トレや運動をすることがトレンドで、運動をしないと良い身体は作れないのではないかと不安になるほどですよね。
しかしどうしても運動が苦手な方や、やむを得ない事情により運動ができない方はなんだか世の中から取り残されたような気持ちになっているのではないでしょうか?

しかしコルセットダイエットには運動はいりません。肋骨を矯正するので、運動はしなくても締め付けが我慢できれば勝手に細くなるからです。

いつもはこのように服の下に着けています。
ちなみに着用中はもちろんくびれていますが、着けている期間は外してもくびれています。

コルセットを締めた状態

外した状態

男性でも効果あります

出典:www.couturecorset.net

MTFなどの肉体を女性化させている男性のくびれ作りとして、実はコルセットはかなりポピュラーな存在です。

しかし、いくらホルモン投与を行なっているからとはいえ、体の骨格(=ここでは、肋骨)まで変えることは不可能ですよね。そこでオススメしたいのがコルセットです。 馴染みのない方には、「医療用具として腰痛に効果があるもの」と思われるかもしれませんが、コルセットとは元々胸から腰にかけての体形を整えるための補正下着であり、ウエストをきつく締めることで肋骨を狭めてくれる効果があります。

出典:男女では肋骨の形が違う? 女性らしいくびれを作る方法 | マイナビニュース

以下ではセクシャリティー専門家の雪見かおるさんがウェストを女性らしくしたい相談者の方に詳しく返答しています。

男女では肋骨の形が違う? 女性らしいくびれを作る方法 | マイナビニュース

体験リポート

私は始めた当初はウエスト72cm54.10kgという以下のような非常にまずい状態からでした。
一応くびれは残っているんですが、なんとも締まりのない身体です…!

しかし就寝時に着け次の日には2cmほど減り…

1日マイナス1cmの勢いで減っていき、一週間でここまで引き締まりました!

1週間前より肋骨が引っ込んでいるのがお分かりでしょうか?

こちら現在です。
始めた当初54.10kgで現在54.45kgなので今の方が増えていますが、見た目には現在の方が引き締まっています。改めてダイエットは数字ではないんだということを確認いたしました。

今回私が使用したのはこちらです。

Burvogue24p強化スチールボーンコルセット ブラック
CHECK!

Burvogue24p強化スチールボーンコルセット ブラック

Burvogue バーヴォーグ

¥2,950

販売サイトをチェック
Burvogue24p強化スチールボーンコルセット シャンパン
CHECK!

Burvogue24p強化スチールボーンコルセット シャンパン

Burvogue バーヴォーグ

¥2,950

販売サイトをチェック

24本強化スチールボーンが使われており、前はバスク、後はリボンで以下でご紹介する条件にぴったりでした。
久しぶりにコルセットを締める方、初心者の方におススメです。

こちらはもう少し強力なダブルスチールボーンタイプで強化スチールボーン24本とバスクボーン2本入り。ブライダルコルセットにも使えるので次のレポートはこちらを検討中です!

Burvogue 強力!ダブル強化スチールボーンコルセット ホワイト
CHECK!

Burvogue 強力!ダブル強化スチールボーンコルセット ホワイト

Burvogue バーヴォーグ

¥4,760

販売サイトをチェック
Burvogue 強力!ダブル強化スチールボーンコルセット ブラック
CHECK!

Burvogue 強力!ダブル強化スチールボーンコルセット ブラック

Burvogue バーヴォーグ

¥4,760

販売サイトをチェック

※7/2追記

XSでフルクローズしたため、只今XXSを使用しております。シャンパンは白いシャツでも透けなくていい感じです♪

またこちら最初からウエストループがある仕様のようで、結び直さなくてもウエストをぎゅっと絞れるのがありがたいです!

ELLIANAオリジナルXXS24p強化スチールボーンコルセット
CHECK!

ELLIANAオリジナルXXS24p強化スチールボーンコルセット

Burvogue バーヴォーグ

¥4,960

販売サイトをチェック

サイズで迷っている方は是非小さいサイズを選んでみてくださいね。

私のinstagramでは使用レポートを行っていますので是非チェックしてみてください!

バストアップはブラ次第

レディース インナーウェア 下着 ブラ&ショーツ シームレス ブ
CHECK!

レディース インナーウェア 下着 ブラ&ショーツ シームレス ブ

¥3,380

販売サイトをチェック

ここでどうやってバストアップしたかについてなのですが、コルセットをただ着けるだけではだめです。実はブラ次第なんです。

コルセットから出る背中の肉がどうしてもラインを崩していたので背中すっきり系ブラなどの補正力のあるブラをしてコルセットからはみ出たお肉をキャッチしていたら、いつの間にかEカップから現在のGカップまで育てることができたのがきっかけでした。

一兎追っていたら二兎を得た結果です(笑)
ブラの詳しい選び方については次回ご紹介いたしますね。

このダイエットで定義するコルセットとは

さてコルセットと言うと最近はキムカーダシアンが着用しているようなラテックス製の伸びるものや服の下に着用しラインを整える補正下着などがありますが、今回私が言うコルセットとはマリーアントワネットの着けているような本気のコルセットのこと。

出典:mindihermit.wordpress.com

出典:mindihermit.wordpress.com

しかし世の中にはコルセットといってもたくさんの種類があります。以下にコルセットを選ぶ時に気を付けたい条件をまとめました!

条件1:ボーンは20本以上

出典:marmaladekiss.blogspot.jp

しっかり肋骨を締めるため、スチール製のボーンが20本以上あるものを使いましょう。
ボーンの素材、本数の表記がないものは補正力の少ないプラスチックのボーンを使っている可能性があるので避けましょう。

条件2:留め具はバスク

バスクとは以下のような留め具のことです。

出典:www.justjared.com

正直バスクは慣れるまで大変です。しかし止めるのが簡単な前がジッパーの物を選ぶと、ジッパーが壊れたらもう取り返しがつかないのであまりおススメではありません。バスクは頑丈で留め具が1つ取れても使用できます。

条件3:後は編み上げ

出典:www.vox.com

この編み上げがないと肋骨を締めることができません。飾りではなく実際に締めあげられる編み上げのあるものを選びましょう。

条件4:紐は靴紐かリボン

出典:www.sewwhoareyou.co.uk

編み上げの紐は、平らな靴紐もしくはリボンがいいでしょう。
避けるべきは以下のようなアクリル紐です。

紐の終わりををライターなどで炙っているせいか、チクチクする部分が腰にあたって非常に痛いものが多く肌に傷がついたりします。なのでリボンか平らな靴紐がおススメです。

出典:www.berry-b.jp

条件5:アンダーバストタイプを選ぶ

コルセットには胸まで覆うフルバストタイプなどいろいろと種類があります。
フルバストですと胸のサイズが合わなかった場合胸を潰すことになるので、バストの形が崩れる恐れがあります。
今回はご自分のブラを使うのでアンダーバストタイプを使います。

出典:store.costumesofnashua.com

条件6:伸びない生地の物

出典:nite.com

ラテックス製のものなども流行っておりますが、肋骨を締めるためには生地は伸びないものを選ばないと効果はありません。伸縮性のないものを選びましょう。

条件7:ワンサイズ下を選ぶ

出典:www.ryeandgingerkits.com

コルセットは締め付けがないと意味がありません。基本ワンサイズ下を選びましょう。
また画像のような背中の編み上げがすべて閉まるフルクローズを目指すので、全て閉まったらさらにワンサイズ下を目指しましょう。サイズに満足いくようでしたらフルクローズしたサイズのコルセットを使い続ければ細いウエストをキープできます。

もっと細くしたい場合はさらにワンサイズ下のものを使って、またフルクローズを狙いましょう!

条件8:激安は避ける※10/16追記アリ

出典:little-angel-secret.com

※追記
最初に購入した時よりあれよあれよと値段が下がり、現在バーヴォーグのコルセットも3000円ほどになりました…品質に問題はないので一概に値段で品質を決められないものもあるのですね!

4000円くらいの価格帯から10万円以上する海外製高級コルセットまでありますが、機能だけで言えば1万円前後のもので十分です。
私もいろいろ使いましたが、とても安いものは破れたりボーンが飛び出るのが軒並み早いです。結局買いかえれば1万円くらいかかったりしますのでまあまあの値段の物を選ぶ方が賢い選択かもしれません。

着け方

でも一人で着けられるの?と疑問に思う方もいらっしゃるかと思いますが大丈夫です。以下が手順です。

①ブラを付ける
②編み上げを緩める
③両胸がコルセットに乗る位置でバスクを留める
④紐を引っ張ったり編み上げを指で詰めて絞る
⑤リボンを作って完成

ウエストループの作り方

後でリボンが結べない方は前までリボンをもってきて縛っても大丈夫です。

リボンの位置が上にあって結びにくい場合は、手間ですが一度解いて下か真ん中に結びなおして使いましょう。

10/16追記
分かりやすくウエストループの結び直し方を説明してくれている素敵なブログを発見いたしました!とても分かりやすいので参考までに…

コルセット紐の通し方|コルセットと糖質制限ダイエットとあたし

注意点

一気に締めすぎると気分が悪くなることがあります。ゆっくり締めていきましょう。
また妊娠の可能性のある方は腹部を圧迫するので使えません。持病のある方は医師と相談の上使用しましょう。

#元鈴木シェイプアップ計画にご協力いただいた皆様

レポートにご協力いただける方を募集したところ沢山の方が感想やお写真をインスタにポストしてくださったりツイートしてくださいました!ご協力くださった皆様ありがとうございました♡
#元鈴木シェイプアップ計画タグで今後もレポートしてくださる方は是非よろしくお願いいします!

出典:twitter.com

元鈴木さん( @Motosuzukisan ) が推奨されているコルセットダイエットをしてるお陰で巨乳化しておるな…田舎だからスーパー行くときは何か上に着ないと目立ってしまうぜ
— Nao kobutan (@nicobu) 2016年5月23日

出典:twitter.com

ウエストが細くなったというよりおっぱいが大きくなった実感の方が大きい!ノーブラよりナイトブラや脇高ブラをつけてコルセット締めた方がお肉がきれいに胸になってると思います。#元鈴木シェイプアップ計画
— マヨイコ (@may01k0) 2016年5月19日

出典:twitter.com

出典:twitter.com

元鈴木さん@Motosuzukisan オススメのコルセットが届いたので服の上から締めてみた!
元々肩幅とお尻があるからくびれはあるほうだけど、フルクローズには程遠い〜〜
— ぬまぴょん (@100029109238) 2016年5月8日

出典:twitter.com

コルセットダイエット2週間目。今週は2日連続着けれない日があったけどウエスト、アンダー共に1センチ減♡トータルで3センチ減♡体重は0.2キロしか減ってないのでお肉が順調に移動しています٩( ᐛ )و#元鈴木シェイプアップ計画
— マヨイコ (@may01k0) 2016年5月22日

出典:twitter.com

お出かけ前はコルセット下部をジーンズにinできてるんだけど、動いてるうちにoutしてくるから、このコルセットはワンピース用。
試しに測ったら、ヌード70cm→63cmまで締めてたけど、今日は少し緩かった。#元鈴木シェイプアップ計画
— よなか (@yoruno_yonaka) 2016年5月19日

出典:twitter.com

今のところ後ろはここまで( °_° )
フルクローズ目指して頑張る!!#元鈴木シェイプアップ計画
— ここみん☺︎ (@cocobkt) 2016年5月12日

次回最終章、ブラ編!

次回は最終章、ブラの選び方についてです。
コルセットで移動してきたお肉をうまくキャッチできるブラの条件をご紹介いたします!

出典:meatgrinder.co

また、
今までコルセット、ハイドロキノン、ルミガンなどの体験レポートを行っていましたが、他に私に試してほしいものがございましたらツイッターやインスタグラムから是非一言ください。気になってはいるけど自分では試す勇気のないものなど、何でも構いません!
今後常に募集いたしますのでいつでもご意見ご要望お待ちしております。

元鈴木さん (@Motosuzukisan) | Twitter

元鈴木 (@mrs_almost_retired) • Instagram photos and videos

元鈴木さん

EDITOR / 元鈴木さん

CカップをGまで育て上げました。バストアップとくびれ作りならお任せください。ちなみに頑張らずに綺麗になれる方法しかやりません。でも努力しないための努力は惜しみません!大きめの旦那がいます。
twitter @motosuzukisan
instagram @MRS_ALMOST_RETIRED
noteで美容レポ始めました。
https://note.mu/motosuzuki

関連するまとめ