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▷前回の記事はこちらから↓
前回の記事ではダイエットのルールやスープの作り方、2日目までの様子を紹介しています。まだ読んでいない方はこちらからみてくださいね♪
▷3日目以降の記録
3日目(スープと野菜とフルーツの日)
体重▷▷マイナス 0.8kg!トータル1.8kg減!
この日も3食スープをたっぷり!味に飽きてきたのでカレー粉で味変しました☆夜でスープが無くなってしまったので、明日からのために再度脂肪燃焼スープを作りました。
フルーツはりんご1個と甘夏1個を朝・昼分けて食べました。夜はもやしを電子レンジで温めてスープに入れてカサ増し☆
昨日と同様お腹のハリがすごい!!ズボンがはち切れそうでした…。でも夜に排便したらスッキリ♪ここだけの話便の匂いがすごい(笑)食べてきちんとデトックスされているのが感じられました!調べたら匂いの原因は『玉ねぎ』だそうです。
野菜ばかりでちょっと辛いな…でも明日になったらバナナもミルクも飲める!というモチベーションで就寝しました。
4日目(スープとバナナ3本とスキムミルクの日)
体重▷▷マイナス 0.7kg!トータル2.5kg減!
この日ももちろん3食スープをたっぷり!KALDIで購入したレモンペッパーをたっぷり振りかけました☆
バナナは1本×3食、自宅にスキムミルクがないので無脂肪牛乳500mlで代用。一気に飲むとお腹がタプタプになってしまうので朝夜に分けて飲みました♪
そろそろ固形の塩っけのあるものが欲しくなってきます。味噌汁くらいいいかな…という誘惑に負けないようこの日も早めに就寝。明日お肉が食べられるのでそれを楽しみに☆
5日目(スープと肉or魚とトマトの日)
体重▷▷マイナス0.6kg!トータル3.1kg減!
ななんと3kgの減!モチベーションもさらにアップして最終日を迎えました♪今日はお肉も食べられる幸せの日なのです♡
3食のスープに加えて、朝昼→サラダチキン 夜はローストビーフ200gを食べました。
もちろん便通よし!明日の体重測定が楽しみ♪
▷最後の体重測定!その結果は…!!!
マイナス0.5kg。『トータル3.6kgの減量に成功!!』
▷〜5日間の感想〜
✔︎平日の5日間脂肪燃焼スープを飲んでマイナス3.6kgの減量!毎回頑張ってよかった〜と思えるダイエットです
✔︎毎日お腹いっぱい食べられるし、飽きが来ても味変できるから無理なく続けられる!食べられる物は決まっていますが、調理方法によっては満足できる食材ばかり♪
✔︎1番のメリットはすごく快便!いつもは便秘気味な私でも毎日するする出ちゃう☆排便の前はお腹が張りすぎます!
私の実践の記録はいかがでしたか?この記事を読んで『脂肪燃焼スープダイエット』に挑戦したいと思う方が増えてくれたら嬉しいです♪無理なくダイエットをして健康的なボディを目指しましょう♪
