「ストレッチ」に関するまとめ

15分あればできる!デスクワークでカチカチ凝り固まった肩を柔らかくするストレッチ法

在宅ワーク・デスクワーク・・・座りっぱなしのその姿勢で肩がいつの間にかガチガチに固まっている人も多くないのでは?今回はそんなお悩みを持...

WE LOVE ウエストゴム!だらしないと言わせない楽チンおしゃれ通勤パンツ

オフィス服に窮屈さを感じてませんか?もしボトムスがウエストゴムだったら、もっとストレスフリーにお仕事に取り組めるかもしれません。そこで...

【#SH筋トレ部】おうちトレーニングDAY8🏡『ハンドウォーク』で凝り固まった身体をスッキリ‼

長くなったおうち時間を使って「おうちトレーニング」を一緒にスタートしませんか?パーソナルトレーニングジムDr.トレーニングのプロのトレ...

《1日5分でOK》痩せるよりも鍛える時代です!声をかけたくなる"後姿美人"エクササイズ【背中編】

自分では意外と気づいていない後ろ姿。姿勢が悪かったり背中にムダなお肉がついていると、老けてたるんだ印象に。自宅でできる簡単エクササイズ...

《1日5分でOK》痩せるよりも鍛える時代です!むっちり太もも解消エクササイズ【太もも痩せ編】

細くスラッとした美脚は多くの女性の憧れ。でも、ダイエットをしてもなかなか痩せない「太もも」にお悩みの方も多いはず。今回は太もも痩せに効...

《1日5分でOK》痩せるよりも鍛える時代です!プリッと上向き♡桃尻エクササイズ【ヒップアップ編】

最近流行りのボディメイクと言えばお尻♡海外セレブのような丸くて上向きの、キュッと引き締まった美しいヒップラインに憧れる女性は多いですよ...

《なかなか痩せないのはコリのせい!?》効率的にダイエットを成功させる【部分別】体のほぐし方

そんなに食べてないのに全然痩せない!痩せにくい原因は、実はその「コリ」のせいなのかも!?夏に向けて効率的にダイエットを成功させたい方の...