「断食」に関するまとめ

54kg→46kg達成!OLトレーニーMAIのダイエット勉強会 Vol5ファスティングや断食で痩せますか?

コロナ禍で太り、ダイエットを決意し54kg→46kg達成。過去に色々なダイエットを試し、失敗も成功も経験してきたOLトレーニーMAIが...

【5日間断食】リアルに5キロ痩せた、私のファスティング日記/回復食メニュー・スッキリ大根編

ステイホーム期間私は人生初の5日間のファスティングダイエットに挑戦しました!ファスティングの仕方やリアルな感想をここでご紹介したいと思...

【実録】16時間断食で4キロ痩せた《インターミトンファスティング》って?何でも食べていいもの?

《インターミトンファスティング》って聞いたことある?簡単に説明すると、プチ断食のようなダイエット(食事)方法。今回は私が実際に体験した...

【5日間断食】リアルに5キロ痩せた、私のファスティング日記/前半

ステイホーム期間私は人生初の5日間のファスティングダイエットに挑戦しました!ファスティングの仕方やスケジュール、リアルな感想をここでご...

【5日間断食】リアルに5キロ痩せた、私のファスティング日記/後半

ステイホーム期間私は人生初の5日間のファスティングダイエットに挑戦しました!ファスティングの仕方やリアルな感想をここでご紹介したいと思...

【SH編集部スタッフ実践】だるさや不調がみるみる改善!1週間夜断食で私が感じた効果とは?

新しい生活様式でお家にいることが増え、今まで感じなかっただるさや身体の重さを感じている方も多いのではないでしょうか。そんな不調を改善す...